How to create Vegan and simple toothpaste /Como criar pasta dos dentes Vegan e simples. 👅

ING. Being myself Portuguese, for some years I’ve been using the Traditional Portuguese Toothpaste “Couto”. It is medicinal, vegan, with no fluoride and Sodium Laureth Sulfate (SLES). This toothpaste, for me, can last for almost 1 year, even brushing my teeth 2 to 3 times a day; it’s really cheap and is not packaged in plastic! It’s in metal so can be easily recyclable.

Sometimes I do alternate my mouth cleaning  with coconut oil. It’s efficient to use only coconut oil in the mouth/teeth, it cleans it, disinfect it, whiten it, it has no added chemicals and it’ vegan. But to have more efficiency you can make easy coconut oil toothpaste with baking soda and essential oil. I will leave the receipt below.

⛔ Make sure you do not throw away the coconut oil to the sink. Would be better to throw it away in the trash or in the compost.  If you throw away to the sink it can cause problems because Coconut oil changes their state in accordance with the temperature: If it’s hot it gets liquid, if it’s cold it gets solid, so if you throw away in the sink you can clog it!

Coconut oil Toothpaste.

Materials:

-          A jar which size you want.

-          Backing Soda (it helps exfoliate the teeth)

-          Essential oil (for example: Mint; Tea Tree Oil)

The receipt:

Put the coconut oil in the jar (would be better if its liquid). The proportions depends of the jar, however I recommend filling half of jar with it.
Add a table or dessert spoon of backing soda. I would recommend to use just a little, and all depends of the proportions of jar. But maximum one table spoon.
Add few drops of essential oil. Mint can give a fresh breath. I personally use Tea Tree essential oil because It’s a oil I can use for lots of things: to the hair, to skin pimples, and others)

Mix all together.

If you use it only for yourself you can use directly the toothbrush on the jar, if not, for being more hygienic, use a wood or metal spoon.  

PT. Sendo eu portuguesa, já há alguns anos que uso a pasta dentífrica tradicional Couto. É medicinal, vegan, sem Fluor nem Laureth Sulfato de Sódio (SLES). Este dentífrico, para mim, rende quase 1 ano, mesmo escovando os dentes 2 a 3 vezes diariamente. É bastante barata e não é embalada em plástico! É embalada em metal e portanto é mais fácil de ser reciclada.

Por vezes eu alterno a minha lavagem bucal com óleo de coco. É eficiente usar apenas óleo de coco na boca/dentes, pois limpa, desinfecta, branqueia, não tem químicos adicionados e é vegan. Mas para ter mais eficiência podes fazer uma pasta dos dentes de óleo de coco com bicarbonato de sódio e óleo essencial. Vou deixar a receita em baixo.

⛔ Certifica-te que não deitas fora o óleo de coco no lavatório. Seria melhor deitá-lo no lixo ou no composto. Se deitares o óleo de coco pelo lavatório pode causar problemas pois ele varia de estado conforme a temperatura: se está calor ele fica líquido, se está frio ele fica sólido, portanto não deites fora pelo lavatório pois pode entupir caso solidifique!

Dentífrico de Óleo de Coco

Materiais:

-          Um frasco do tamanho que desejares

-          Bicarbonato de sódio (ajuda a esfoliar os dentes)

-          Óleo Essencial (por exemplo: Menta; Óleo da árvore do Chá)

A receita

Coloca o óleo de coco num frasco. (seria melhor usar o óleo líquido). As proporções dependem do frasco, contudo recomendo encher metade ou um pouco mais que isso.  

Adicionar uma colher de Bicarbonado de Sódio. Recomendo usar  apenas pouco, tudo depende das proporções do jarro, no máximo uma colher de sopa.

Adiciona algumas gotas de óleo essencial. Menta proporciona um hálito fresco. Eu pessoalmente uso óleo de Árvore do Chá porque é um óleo que tenho e que uso para muitas coisas: para o cabelo, para as borbulhas na pele e para outros fins. É óptimo para desinfetar e deixar a boca fresca.

Mistura tudo.

Se usas apenas para ti próprio podes usar directamente a escova de dentes no recipiente, caso contrário o melhor é usar uma colher de metal ou madeira e colocar na escova, para não partilhar bactérias.